筋肉の柔らかさが強さに繋がる？！
筋肉の柔軟性は大切です。
可動域があってこそ、良い動きをすることができます。
それだけではありません。
筋肉の動きは、必ず対になっていて、
表側の筋肉が収縮するときは、
対になる筋肉の柔軟性があると目的の筋肉がスムーズに収縮する為
筋収縮のスピードを上げる事ができます。
筋力の高さとは、筋収縮のスピードが速いことを意味します。
ですので、筋肉の柔軟性を上げる事は、
目的の筋肉の収縮が、車のアクセルであるなら、
実際に発揮する強さというのは如何にブレーキが外せるかにも大き
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血管の弾力性が上がり毛細血管が増える事で、血流改善、冷え性の改善にも繋がります。
筋肉を低酸素状態にするため乳酸が溜まりやすく、効率よく成長ホルモンを分泌させる事が出来ます。
成長ホルモンは脂肪分解を活発にするので、ダイエットにも効果的なトレーニングになります。
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自重を使ってバランスを取りながら行うトレーニングで、体幹の強化、スポーツパフォーマンスを上げるにも効果的です。
TRXの長さを調節することで運動強度を変える事が出来る為、初心者から上級者までトレーニングを行うことが出来ます。
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