トレーナー渡辺 康二
本来、体を動かす事は楽しいものです。
しかし、それがいつからか体が硬くなり体重が増え、その結果動くのが億劫になる方が多くいらっしゃいます。
しかし、体の柔軟性を上げる事から始めれば機能的な動きが出来るようになり、それに見合った能力とボディラインのベースが出来ていきます。
なりたい体はあなた自身で選べます。
自分至上最高の体を目指すのも良いでしょう。
日常を快適に過ごせる体力をつけるのも良いでしょう。
体の連動性を上げて、動きのスキルを上げていくのも良いでしょう。
または、トレーニングを通して折れない強い心を作るというのも良いと思います。
トレーニングはより自分を好きになる為の最高のツールです。
なりたい自分になる為に、ぜひトレーニングを始めてみてください。
お待ちしています。
経歴
- NESTA-PET(パーソナルトレーナー)全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
- 加圧トレーニングインストラクター
- TRXサスペンショントレーナー 認定資格者
著書
始める前に読んでおきたい 誤解だらけのダイエット・筋トレ今よりももっと効果がでるトレーニングや正しいボディメイク、ダイエット方法について記載しています。
「ストレッチは体をかたくする？」「食事制限だけのダイエットは必ずリバウンドする？」「空腹感はエネルギー切れのサインではない？」
この言葉に引っ掛かったら是非読んでいただきたいです。