渡辺 康二

トレーナー渡辺 康二

ダイエットして身体を引き締めたい方も健康維持の方もスポーツのパフォーマンスをアップさせたい方も共通して大切なのは筋肉を鍛えることです。
筋肉を鍛えれば、姿勢もアウトラインも綺麗になり、体重も落ちやすくなります。
反対に言えば食事制限やランニングだけでは美しい身体をつくることは難しいです。
一緒に正しいトレーニングをして筋力をアップさせ美ボディを目指しましょう!

経歴

  • NESTA-PET(パーソナルトレーナー)全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • TRXサスペンショントレーナー 認定資格者

著書

始める前に読んでおきたい 誤解だらけのダイエット・筋トレ

今よりももっと効果がでるトレーニングや正しいボディメイク、ダイエット方法について記載しています。
「ストレッチは体をかたくする?」「食事制限だけのダイエットは必ずリバウンドする?」「空腹感はエネルギー切れのサインではない?」
この言葉に引っ掛かったら是非読んでいただきたいです。

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