スポーツパフォーマンスは脳を鍛える事で上がる?!
よく、イメージできない事はできない。逆に、イメージ出来る事は出来る、と言われています。
これは目的を達成する為のテクニックとして、よく言われる言葉ですが、
体の動きに関しても、イメージの使い方はとても大切です。
アスリートのスーパープレーも
イメージに秘密があります。
イメージを真似る事が、そのプレーに近づく近道です。
自身で技術を磨く場合も、筋肉からよりも、イメージから作り（鍛え）、それに見合った筋肉があとからついてくる。
（もちろん、筋肉を鍛える事で、新しいイメージが湧いてくる事もあります）
ただ筋肉を鍛えている意識だけではパフォーマンスは上がりません。なので、イメージからスタートする位の気持ちでも良いと思います。
例えば、こんな話があります。
精密な動きは脳の運動野が担っているのですが、
脳の潜在能力を発揮すれば、人間には備わっていないシッポを動かす事が出来るようです。
これは、脳波をAIが解析して、画面上に移しだされた仮想の自分のシッポを動かす事が出来ると言う事です。
あなたもイメージを駆使する事で限界を突破出来るかもしれないですね!
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●加圧トレーニング
血管の弾力性が上がり毛細血管が増える事で、血流改善、冷え性の改善にも繋がります。
筋肉を低酸素状態にするため乳酸が溜まりやすく、効率よく成長ホルモンを分泌させる事が出来ます。
成長ホルモンは脂肪分解を活発にするので、ダイエットにも効果的なトレーニングになります。
●TRXサスペンショントレーニング
自重を使ってバランスを取りながら行うトレーニングで、体幹の強化、スポーツパフォーマンスを上げるにも効果的です。
TRXの長さを調節することで運動強度を変える事が出来る為、初心者から上級者までトレーニングを行うことが出来ます。
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