筋肉の太さと筋力は比例しない?!

皆さん、筋肉が大きい人を見ると、筋力も強いと思う事と思います。

しかし、一概にそうとは言えません。

中には、体が細身なのに、凄く筋力が高い人もいます。

どういう事でしょうか?

それは、

筋肉は脳からの指令で動くもの

だからです。

日頃から強い力を出すことに慣れている人は、筋肉に指令が行き届いているので、仮に筋肉がさほど太くなくても筋力が高いです。
(遺伝的に筋肉が太くなりにくく、でも筋力が高い方は多くいます)

逆に、筋肉が太くても、運動をしていなかったりすると、指令が行き届いていないので、筋力が低いです。

また、運動不足は筋肉の中に脂肪を溜め込む事もあるので、一見筋肉が太く見えても、中身は脂肪いっぱいの霜降り状態ということも。

神経伝達が大事だということです。

火事場のバカ力という言葉もありますが

人間、緊急時だと脳のリミッターが外れてタンスを持ち上げた

など

日頃では考えられない力を発揮する事があります。

普段は持っている筋力の30%ほどしか使っていないなんて言う言葉もあります。

(アスリートが競技中、大きな声を出すのは脳のリミッターを外すことでより100%に近い力を出すための本能的な行為だといえます)

筋肉は、使ってこそ価値があります。

見掛け倒しではなく、本物の筋力を付けて行きましょう!

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