ダイエットを成功させる為には
先ず現状を把握しておく事は大切です。
しかし、そこをあまり強く意識するのは良くありません。
あくまでも、自分がどうなりたいか?
未来の理想の自分を意識する事の方が大事です。
そして
それを実現する為に
未来の自分がしている行動を
”今から”
する事が大切です。
例えば
食事もそうですし、
運動や行動パターンもそうです。
（基本的に今の食事、生活習慣で今の体があります。食事を含め行
その為には
未来の自分にたいしての周りの反応をイメージして見るのも一つの方法として良いか
それを想像した時に
自分が心地良く感じているか？
ポジティブなものであるどうか？
が成功のカギになると言えます。
ダイエットが上手くいかない原因の一つに
今現在がどうであるか
より
大切なのは
自分がどうなりたいか
どうありたいか
です。
理想の自分を常に意識して
心地良さを感じていけば
それが行動の継続に繋がっていきます。
ダイエットは。いかに継続していけるか
が全てです。
継続の為に
未来の理想の姿にフォーカスしていきましょう！
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