ダイエットに大切なトリセツとは?!
何事も取り扱い説明書が存在します。
いわゆる”トリセツ”
は大切です。
なぜなら、疑問に思った事も、しっかり読めば解決の答えがそこに
（プラモデルなどの娯楽や芸術性のあるものの場合は、
読まずに作る事で自分のイマジネーションが発揮される良さもあり
ただ、迷ったり、遠回りする事も決して悪くはなく、それによって
しかし、答えにたどりつかず右往左往してしまうのなら、やはり説
これをダイエットに当てはめた場合、どうでしょうか?
自分で試行錯誤しながら行うのも決して悪くはないですが、ダイエ
今の時代、ユーチューブなどで簡単にダイエットの知識を得る事は
しかし、情報が有りすぎる位にあり、中にはダイエットのコツとして
例
カロリー制限?糖質制限?
食事回数を減らす?増やす?
空腹になり過ぎは良い?悪い?
筋トレが先?有酸素が先?
食べなければ痩せる?食べないから痩せない?
これでは、何を信じて良いのか、混乱してしまいます。
根本的な所、原理原則を押さえていないと沢山の情報が逆にダイエ
自身のパーソナルトレーナーのような存在はこの原理原則の部分を押さえた
トリセツの存在です。
ダイエットの答えを持っています。
ダイエットの成功の秘訣とは
情報が有りすぎる為、沢山の情報に振り回されない事。
原理原則を押さえたトリセツを持っているかで決まります。
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岐阜県岐阜市のパーソナルトレーニングスタジオACTION★
★おススメのメニュー★
●加圧トレーニング
血管の弾力性が上がり毛細血管が増える事で、血流改善、冷え性の改善にも繋がります。
筋肉を低酸素状態にするため乳酸が溜まりやすく、効率よく成長ホルモンを分泌させる事が出来ます。
成長ホルモンは脂肪分解を活発にするので、ダイエットにも効果的なトレーニングになります。
●TRXサスペンショントレーニング
自重を使ってバランスを取りながら行うトレーニングで、体幹の強化、スポーツパフォーマンスを上げるにも効果的です。
TRXの長さを調節することで運動強度を変える事が出来る為、初心者から上級者までトレーニングを行うことが出来ます。
●3カ月ダイエットプログラム
3カ月で10キロ以上のダイエットを目指す、食事、運動を徹底サポートしたダイエットプログラムです。
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３ヶ月コース
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