錯覚を利用してダイエット？！

錯覚を利用してダイエット？！

人間は錯覚をしやすい生き物のようです。

ある科学番組の実験で

VRのゴーグルをつけながら筋トレをした時、
バーチャル内の自分のアバターが、同じ重さのダンベルを持ち上げたのにも関わらず、
マッチョな体のアバターでは、そのダンベルは軽く感じ、
細い体のアバターではダンベルが重く感じていました。

人間はバーチャルであっても簡単に影響を受けてしまうものなんですね。

ここでの重要なポイントは、

自分自身の認識が変われば
パフォーマンスも変わるという事です。

これを利用すれば、筋肉の増強はもちろんですが、ダイエットの場合でも、食べ過ぎを防いだり、より運動量を上げることができたり。

自分自身が痩せていると思えば、その通りの行動をするようになるという事です。

容姿がガラッと変われば、性格すら変える事ができるようです。

今の時代、簡単に画像を加工する事が出来るので

例えば
自身の姿を、理想のスタイルに加工して日々眺めれば、脳が錯覚して自身の行動を変える事ができます。

良く、
イメージできる事は
必ず実現できる。
逆に、イメージできない事は実現できない。

と言われています。

イメージで映像化する事は、人間が影響を受けやすい視覚情報にアプローチするため、大きな錯覚を生み、その結果、目標を実現しやすくなる。
これも同じ事が言えますね。

錯覚を上手く利用して、なりたい体を手に入れましょう!

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★おススメのメニュー★

●加圧トレーニング
血管の弾力性が上がり毛細血管が増える事で、血流改善、冷え性の改善にも繋がります。
筋肉を低酸素状態にするため乳酸が溜まりやすく、効率よく成長ホルモンを分泌させる事が出来ます。
成長ホルモンは脂肪分解を活発にするので、ダイエットにも効果的なトレーニングになります。

●TRXサスペンショントレーニング

自重を使ってバランスを取りながら行うトレーニングで、体幹の強化、スポーツパフォーマンスを上げるにも効果的です。
TRXの長さを調節することで運動強度を変える事が出来る為、初心者から上級者までトレーニングを行うことが出来ます。

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