ダイエットが必ず成功するメンタルとは？
こうなりたい！
という
目標があった時に
必ず目標を達成できる人は、
報酬を得るには、代償を払う必要がある。
という考え方ができる人です。
価値の高いものであればあるほど、なにかを犠牲にしなければ手に
そのためにも、
欲しいもの(結果)を得るために、
何を代償として差し出すか。
これを決めなければなりません。
なにか資格を取得するのであれば、遊ぶ為の時間であったり
ダイエットであれば、甘いお菓子を我慢する事だったり
ここでは、両方欲しい
はありません。
そこまでして痩せたくない、
結果を求めない。
それも決して悪い訳ではありません。
しかし
自分にとって本当に欲しいものであるなら
何かを捨てる覚悟
これが必要です。
そのためにも、先ずは自分の感情をしっかり確認しておきましょう
例えば、
甘い物を食べた時の喜びと、ダイエットを頑張っている場合は、そ
（喜びだけでなく罪悪感の所まで感じる事が大事です。）
トレーニングによって理想の体を手に入れ、好きな服を着こなして
両方の感情を確認できたら、自分にとってどちらがより強い感情か
このようにして、強い感情を利用して行動に繋げて行くことができ
人間は感情で動く生き物です。
感情の強さに差が大きければ大きい程、目標は達成しやすくなりま
是非、感情を整理してダイエットを成功させましょう!
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★おススメのメニュー★
●加圧トレーニング
血管の弾力性が上がり毛細血管が増える事で、血流改善、冷え性の改善にも繋がります。
筋肉を低酸素状態にするため乳酸が溜まりやすく、効率よく成長ホルモンを分泌させる事が出来ます。
成長ホルモンは脂肪分解を活発にするので、ダイエットにも効果的なトレーニングになります。
●TRXサスペンショントレーニング
自重を使ってバランスを取りながら行うトレーニングで、体幹の強化、スポーツパフォーマンスを上げるにも効果的です。
TRXの長さを調節することで運動強度を変える事が出来る為、初心者から上級者までトレーニングを行うことが出来ます。
●3カ月ダイエットプログラム
3カ月で10キロ以上のダイエットを目指す、食事、運動を徹底サポートしたダイエットプログラムです。
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