ダイエットにも活用できる3の法則とは?!

３日坊主という言葉がありますが、

人間、何かを始めても
直ぐ忘れてしまって続かないものです。

しかし、3日を超えて続けられれば
３週間は続ける事ができ、
ここまで来れば、
すでに習慣となっているので、
３ヶ月は継続でき、そうすると徐々に変化が出てきます。

やがてはこれを３年と続ける事も可能です。

石の上にも3年という言葉もあります。

何事も3年続ければ、気がついたら大きな成長がある。
という事です。

たとえゆっくりとでも、
忘れずに続けてさえいれば、知らないうちに結果はついてくるものなんです。

継続するというのは、
そのぐらい価値のある事です。

ダイエットなどにも、
この法則を利用する事ができます。

その為には、
先ずは、自分の3年後を想像する事が大切です。

3年後をイメージして
今の自分と、変化、成長した自分。どちらが良いか。
そして、本当にそうなりたいかどうか。

ここで、意外と成長の妨げになってしまうのが人間関係です。

良好な人間関係を築けている方ほど、
周りは今の自分を好きでいてくれる為、変化するのは難しいものです。
（この場合、お互いが変化、成長を楽しめる仲間がいると良いです）

ですが、覚えておきたいのが
誰も自分の人生を変わりに生きてはくれないと言う事。
なので3年後の自分は自分自身で作る必要があります。

一番大切にしたいのは自分の気持ちです。

3年後をイメージし、
今のまま自分、
変化、成長した自分
どちらが良いか。

変化した自分の方が良ければ、
そのイメージを大切にして、
3の法則を利用しましょう!

そうすれば3年後、
大きく成長した自分が待っています。

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